秋冬季节，双脚的皮肤很容易因干燥而生出死皮，其实这时正是保养双脚的最佳季节，养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与推迟衰老。
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
脚是人体的“第贰心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足叁阴经、足叁阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，壹般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。

    秋冬季节用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足叁阴经、足叁阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
实际上，简朴的泡脚也是壹种轻松的美容方式。养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消退疲劳、促进睡眠与推迟衰老。　泡脚时间最好安排在晚上临睡觉前，取壹盆温水，把脚放在温水中浸泡伍到拾分钟，注意水位不能过浅，水要漫过脚踝。
使用美足养足配方来泡脚，养生保健效果更好。如果经常使用美足养足配方泡脚，这些配方里的养足物质会通过热水渗透进脚部的毛细血管，再通过血管融入全身到达伍脏陆腑，从而起到内病外治、上病下治的作用;这些配方里的美足成分能滋润脚部皮肤，让脚部皮肤白皙、嫩滑。
常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚对治疗对人体的保健作用。温水泡脚是自古传下来最好的方法，睡前泡脚后搓脚心，能让人放松并且提高睡眠质量，而使用美足养足配方泡脚则可排毒、祛湿、驱寒，在加快新陈代谢的同时，防治各种疾病，使人的气色变好，达到美容的效果。
想要成为壹个健康、漂亮、面色红润的女人，首先要懂得脚部的养护，让自己有拥有红润的面色和好气色。既然了解到了泡脚的诸多好处，那让我们养成冬季睡前泡脚的好习惯，做壹个健康美丽的女人，为这寒冷的冬季增添壹抹亮丽的色彩吧!